الحفاظ على الصحة أثناء السفر - An Overview
الحفاظ على الصحة أثناء السفر - An Overview
Blog Article
تذكر دائمًا أن تكون لديك خطة بديلة وتواصل مع المحترفين الصحيين فور شعورك بأي مشكلة صحية.
مواضيع ذات علاقة بـِ : بالصور: كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟
ارتدِ حذاء المشي عند السفر. إذا كنت ستسافر بالطائرة، فيمكنك التجول عبر مكان حجز الرحلات بالمطار. عند السفر بالقطار، يمكنك السير عبر العربات أحيانًا.
يُمكن الاستفادة من الفرص المتاحة لممارسة بعض الأنشطة البدنية مثل المشي لاستكشاف المعالم السياحية، أو الاشتراك في دروس يوجا محلية، أو حتى القيام ببعض التمارين الخفيفة في مكان الإقامة.
لذلك ، سوف تحتاج إلى المشي إلى منطقة الصلاة خمس مرات في اليوم. هناك احتمال كبير أنك ستحتاج أيضًا إلى الصعود إلى أعلى التل.
إذا كان هناك شيء لا طعم له، لا تأكله. أثناء الحج، عليك أن تكون أكثر حذراً بشأن ما تشربه وتأكله. وللأسف، يعد الإسهال من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الحجاج أثناء الرحلة المقدسة. نظرًا لأن الحجاج يميلون إلى شراء الطعام من البائعين المحليين، فمن المحتمل أن ينتهي بهم الأمر إلى تناول شيء غير صحي أو ملوث أو غير مطبوخ جيدًا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في البطن، والقيء، والغثيان، والإسهال، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالضعف وحتى عدم القدرة على المشي.
بالصور: وضعيات نوم تُخفف آلام الظهر منع آلام الظهر بالصور بالصور: الأعشاب الطبية وفوائدها التخلص من التوتر بالصور علاج قلة النوم: نصائح وتوصيات بالصور بالصور: أمور تُزعج الجميع تجنبوها بالصور: كيف نتصرف عند حدوث زلزال؟ بالصور: كيف تعتني بنظافتك نور الشخصية في الشتاء؟ نساء عربيات صنعن التغيير الأكثر قراءة
تُفكر بالسفر إلى الخارج، هذا جميل لكن عليك أن تتخذ بعض الإجراءات لتضمن أن تكون رحلتك آمنة وتمر بسلام دون مشاكل صحية، تعرف من خلال العرض المرئي الآتي كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟
فالأماكن ذات المناخ المعتدل قد تكون أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية تتأثر بالحرارة أو البرد الشديدين.
كيفية الحفاظ على سلامة القطة اثناء السفر بالسيارة قبل موعد الرحلة المنتظرة بأسابيع، عوّدي قطتكِ بشكلٍ تدريجي على دخول القفص المحمول والخروج منه وتناول الطعام داخله، ثم عوّديها على ركوب السيارة لفترات قصيرة فيما هي داخله.
إذا كنت تستخدم مرافق عامة مثل الحمامات أو غرف الاستراحة، حاول تقليل التلامس مع الأسطح واستخدم مناديل ورقية لفتح الأبواب وإغلاقها.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
وبالطبع، لابد أن يحتفظ المسافر بقائمة عناوين أقرب أقسام الطوارئ أو المراكز العلاجية، التي تقدم الخدمات الطبية للحالة الطبية التي يعاني منها، لمحل اقامته في المدن التي سيتوجه إليها.
ابحث واقرأ جيداً عن المكان الذي تنوي السفر إليه، واللغة التي يتحدثون بها، لكي تتغلب على الإحساس بالاختلاف أو الصدمة.